Ananda Centre
Каруна

антонио саусис

Йога за изявяване на пълния ни потенциал
с Антонио Саусис

Животът не може да бъде придобит или спечелен, той ни се подарява. След което от всеки един от нас зависи какво ще правим с него. Серията от три паванамуктасана, която предлагам тук, може да ви послужи като средство за разгръщане на вашата жизнена сила, необходима за изявяване на пълния ви потенциал. Първата серия от асани (ПМА 1) цели да отблокира жизнения поток, което е предварително условие за себеизява; ПМА 2 ни помага да изчистим своя волеви център така, че проявяването на потенциала ни да бъде насочено към реализирането на истинските желания на сърцето; ПМА 3 отключва творческата сила така, че щом енергията ни е налице и волевият център е активиран, да можем да се превърнем в творчески инструмент, с който да премахваме препятствията и да разчистваме трудностите пред нас.


Когато бъдат упражнявани заедно, серията от три паванамуктасана предоставя дълбинна и практическа пътека към изявяване на потенциала на собственото ни Аз.

По време на този семинар ще научите и ще тренирате следната последователност от упражнения:

Паванамуктасана 1 - Отблокиране на вътрешната енергия

Разчистването на пътя на Павана (божествения вятър) вътре в нас е от огромно значение за осигуряване на необходимото движение, с което да реализираме своите мечти и цели. Енергийните блокажи могат да доведат до дисфункции, които ограничават проявата на нашите съкровенни желания и дарове.
Практиката предлага сбор от много прости и в същото време ключови ставни разтягания, с които се цели възстановяването на свободното движение и противопоставянето на сковаността и блокажите. В допълнение към това практиката дава възможност за осъществяване на по-дълбок контакт с тялото, средството на нашата вътрешна проява.

Паванамуктасана 2 - Изчистване на „Хара"

Хара (френична точка в западната психология), намираща се на четири пръста под пъпа и приблизително около шест сантиметра навътре, се счита за волевия център в човешкото тяло. Често се асоциира с физическото пространство, където се събират „нисшата" (материална) и „висшата" (емоционална, духовна) реалност. Състоянието на този център, както и на мускулите около него (диафрагмата и коремните мускули), въздействат върху нивата и качеството на енергията, която е необходима, за да проявяваме волята си.
Тази практика предлага сбор от упражнения, имащи за цел повишаване на осъзнатостта на центъра Хара, тониране на мускулите, свързани с него и енергийно почистване на областта така, че достъпът ни до личната воля да е чист и невъзпрепятстван.

Паванамуктасана 3 - Освобождаване на творческата сила

Креативността е в основата на способността да измисляме полезни стратегии, с които да преодоляваме предизвикателствата в живота. Тези явления са неизбежни в процеса на самоизява, а блокажите на това ниво биха понижили възможността да се насладим пълноценно на живота, като обръщат множеството дарове, които сме получили в проблеми за решаване.
Тази практика предлага сбор от упражнения, засягащи тазобедрената област, а също и дихателни упражнения и визуализации, целящи да отблокират потока на творческа сила, независимо от това дали става въпрос за физически, ментален или енергиен блокаж.

Щом веднъж жизнената сила бъде освободена и потече свободно и волевият ни център бъде прочистен от самоналожени бариери, можем да получим достъп до творческата енергия, с която да проявяваме своя пълен потенциал в живота си.

Този семинар включва също и допълнителни техники и самоаналитични упражнения, с които да подобрим ефективността на сериите. Трудността на упражненията градира, но пълната програма е предназначена за хора на всякакво ниво и опитност с йога, от начинаещи до йога инструктори.

Кога: 8 юли от 14:00 до 18:00 часа

Къде: център Ананда, Йоан Екзарх 10

Цена: 40 лв

За водещия:

Антонио Саусис, MA, IGT, CMT, RYT е соматичен психотерапевт и йога инструктор, специализирал в индивидуална йога терапия, насочена към хора с хронични и обострени медицински проблеми на физическо и емоционално ниво. Изучавал е йога при учители като Индра Деви, Свами Шанкарадевананда, Лари Пейн. Насочва професионалното си развитие в интегративната терапия срещу скръбта от загуба, рефлексология, шведски терапевтичен масаж и рейки. Антонио периодично изнася лекции и курсове в Университета в Бъркли, САЩ и Калифорнийския институт по интегрални изследвания Крипалу. Освен това е член на Световния йога съвет, Международната асоциация по йога терапия, Асоциацията за обучение и консултация по темата за смъртта. Антонио е създател и изпълнителен директор на "Yoga for Health," Международната конференция по терапевтична йога и TV водещ в YogiViews. Автор е на книгата: ‘Yoga for Grief Relief: Simple Practices for Transforming Your Grieving Mind and Body' (New Harbinger, 2014)


Повече за Антонио на адрес: http://www.yogaforgriefrelief.com/